¿Alguna vez te has quedado despierto por la noche, dándole vueltas a ese error que cometiste, convenciéndote de que todo va mal? Todos hemos pasado por […]
Todos llevamos un diálogo interno constante, una voz que interpreta nuestras experiencias y moldea nuestras emociones. A veces, esta voz es un apoyo, animándonos y reforzando […]
Hoy más que nunca, el cuidado de la salud mental ha dejado de ser un lujo reservado para las consultas presenciales, gracias a la creciente variedad […]
La terapia racional emotiva (TRE) fue creada por Albert Ellis, una de las figuras más importantes de la terapia cognitiva. Ellis defendía que los problemas humanos […]
¿Te identificas con las características de una persona con problemas de autoestima? La visión tradicional de la autoestima, válida hasta hace poco, defendía que lo deseable […]
En otros artículos hemos hablado de cómo identificar la depresión y cómo tratarla. También hemos visto qué tratamientos son las más eficaces para afrontar un estado […]
La terapia cognitivo conductual (TCC) es una de las intervenciones terapéuticas más utilizadas en la psicología actual. Su eficacia está demostrada científicamente ya que podemos observar […]
5 CLAVES PARA ENCONTRAR UN BUEN PISCÓLOGO Una de las preguntas frecuentes cuando buscamos ayuda psicológica, es cómo podemos encontrar a un buen profesional. En este […]
¿Has oído hablar de la terapia de aceptación y compromiso? Aunque nació hace más de dos décadas, su popularidad es reciente, quizás porque ahora nos encontramos […]