Inventario de Ansiedad de Beck (BAI)

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¿Crees que podrías estar sufriendo ansiedad? El Inventario de Ansiedad de Beck (BAI)  puede ayudarnos a averiguarlo

El Inventario de Ansiedad de Beck (BAI) es un cuestionario diseñado para medir los síntomas de la ansiedad. Es un test de amplia aceptación en la comunidad científica y mide la ansiedad tanto en adultos como en adolescentes. Desde su creación se ha utilizado habitualmente en la evaluación clínica de trastornos, así como en la investigación psicológica.

El BAI fue creado en la década de los 80 por Aaron T. Beck, uno de los padres de la terapia cognitiva, y se trata de un cuestionario breve de opción múltiple que mide los síntomas de la ansiedad menos compartidos con los de la depresión. En particular, los relativos a los trastornos de angustia o pánico y ansiedad generalizada, siendo así una prueba muy adecuada para discriminar la ansiedad de la depresión.

En este video hablo sobre algunas de las claves para poder entender la ansiedad y empezar a manejarla correctamente

¿Quieres realizar online el Inventario de Ansiedad de Beck (BAI)?

Completa este cuestionario y podrás averiguar si estás sufriendo ansiedad. Ten en cuanta que los resultados son meramente orientativos y no sustituyen en ningún momento una evaluación psicológica profesional. Si consideras que podrías tener ansiedad patológica contacta con un médico o profesional de la salud mental.

Instrucciones para realizar el Inventario de Ansiedad de Beck (BAI)

Este cuestionario está compuesto por 21 síntomas característicos de la ansiedad. Por favor, lee atentamente cada síntoma e indica cuánto te ha afectado durante las últimas dos semanas, incluido el día de hoy. Marca la casilla de la opción que mejor se corresponda, si dentro de un mismo grupo de opciones hay más de una que pueda aplicarse a tu caso, rodea aquella que haya tenido una mayor frecuencia en la última semana.

Bienvenidos al test BAI

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1. Hormigueo o entumecimiento

2. Sensación de calor

3. Temblor de piernas

4. Incapacidad para relajarme

5. Miedo a que suceda lo peor

6. Mareo o aturdimiento

7. Palpitaciones o taquicardia

8. Sensación de inestabilidad e inseguridad física

9. Miedo intenso o terrores

10. Nerviosismo

11. Sensación de bloqueo

12. Temblores de manos

13. Inquietud generalizada o estremecimiento

14. Miedo a perder el control

15. Dificultad para respirar

16. Miedo a morir

17. Sobresaltos

18. Molestias digestivas o abdominales

19. Sensación de desvanecimiento

20. Rubor facial

21. Sudoración (fría o caliente)

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Guillermo Orozco

Guillermo Orozco

Psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria. Graduado por la UNED y Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Autónoma de Madrid. Especialista en trastornos de ansiedad y trastornos del estado de ánimo. Experto en Terapia de Pareja y Terapia Online.

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