Algunos habréis notado mi ausencia durante estas semanas, tanto por aquí como por las redes sociales. Soy consciente de la importancia que tiene este canal y nuestra comunidad, para muchos de vosotros, en el camino hacia el bienestar mental.
Y quiero expresar mi gratitud por la paciencia y los mensajes de preocupación que he recibido. El motivo de que no estuviera generando contenido es un nuevo proyecto en el que he estado trabajando y que os quiero presentar hoy.
Llevo muchos años trabajando en consulta con pacientes y bastante tiempo divulgando sobre psicología en YouTube y Redes sociales, y conozco muy de cerca el sufrimiento que provocan los trastornos y desequilibrios psicológicos.
Sé que la ansiedad te acompaña a diario como si tuvieras una losa que te oprime el pecho y te impide respirar. Quizás llevas años lidiando con una depresión que parece que nunca va a permitirte volver a sonreír. O, tal vez, sientes que estás constantemente al límite, como si a la mínima de cambio, se fuera a desencadenar una tormenta emocional que no tienes la menor idea de cómo controlar.
Estoy convencido de que has buscado ayuda, has tratado de encontrar información viendo vídeos, escuchando podcast, leyendo libros de autoayuda y muchas otras maneras de cambiar tu situación. Y también sé lo desalentador que es cuando parece que nada funciona de manera firme y lo frustrante que es sentir que no tienes las herramientas adecuadas para manejar estos retos, sobre todo cuando aparecen en momentos y lugares donde no tienes acceso inmediato a apoyo profesional.
Si te sientes identificado con algo de lo que he dicho, quiero que sepas que no estás solo. Tu lucha es real, válida, y compartida por muchos.
Hoy, estoy aquí para mostrarte algo que he estado desarrollando pensando específicamente en vosotros y en vuestras necesidades, y que espero pueda ayudar significativamente la forma en que manejáis la salud mental en vuestro día a día.
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