Sufrir ataques de pánico es una experiencia sumamente desagradable e incapacitante. Además, cuando se comienzan a repetir, puede ser el desencadenante de otros trastornos como
Los ataques de pánico forman parte de los trastornos de la ansiedad. Conllevan episodios de síntomas, físicos y cognitivos, muy desagradables, además de provocar un
Todos buscamos sentirnos bien, ese bienestar psicológico que nos acerca a la felicidad. Pero la vida es un camino lleno de obstáculos, con momentos muy
La estabilidad emocional nos ayuda disfrutar de un estado de mayor serenidad en el día a día, además de facilitar nuestras relaciones interpersonales. Los beneficios
La madurez no siempre llega con la edad. Hay personas emocionalmente inmaduras, incluso en la etapa adulta, que por múltiples motivos se quedan atrapadas en
¿Cómo se alcanza la felicidad? Esta es una de las preguntas que el ser humano lleva haciéndose desde hace siglos, y en torno a esta
El trastorno narcisista de la personalidad es una patología en la cual las personas presentan un sentido exacerbado de su propia importancia, una necesidad excesiva
Todo el mundo tiene una voz interior crítica, pero las personas con baja autoestima, tienden a tener una crítica patológica más dañina y acusada. La
Por lo general, tendemos a negar lo que nos es desagradable y, por el contrario, afirmamos lo positivo y lo que nos resulta agradable. Es
El mindfulness está de moda, pero se trata de una práctica muy antigua. Aunque en su origen su propósito era principalmente místico y religioso, su
El miedo al compromiso implica un fuerte temor a vincularse en una relación a largo plazo. Puede afectar a otros ámbitos de la vida, pero
A lo largo de nuestra vida nos cruzaremos con una o varias personas tóxicas. Algunas no solo estarán de paso, sino que compartirán un tramo